糖尿病
一、什麼是糖尿病？
正常情況下，身體會將吃進去的澱粉類食物轉變成葡萄糖，做為身體的燃料。胰島素是由胰臟製造的一種荷爾蒙，它可以幫助葡萄糖進入細胞，提供熱能。如果人體無法產生足夠的胰島素，或是身體的細胞對胰島素有抗性，葡萄糖就無法進入細胞，血糖濃度就會升高，形成糖尿病。
二、誰易得糖尿病？
1. 遺傳。
2. 40歲以上的中、老年人。
3. 體型肥胖者。
4. 情緒、壓力、懷孕、藥物、營養失調，都會促使糖尿病發作。
三. 糖尿病的種類：
可分為第一型糖尿病、第二型糖尿病；此外還有比較少見，跟遺傳相關的糖尿病，如年輕早發型糖尿病(MODY)。
| 第一型 | 第二型 | |
| 年 齡 |
大多在30歲以下，但在各 個年齡層都有發生的機會。 |
40歲以後 |
| 病情發作 | 迅速 | 潛伏進行 |
| 體 型 | 削瘦 | 肥胖 |
| 家 族 史 | 較少 | 多 |
| 合 併 症 | 常見 | 常見 |
四、糖尿病的症狀（初期大多數沒有症狀，漸漸的才有以下症狀）：
1. 三多症：多喝、多吃、多尿。
2. 易疲倦、四肢無力、四肢麻痺、全身衰弱。
3. 皮膚及性器官搔癢。
4. 視力減退。
5. 細菌抵抗力減低、皮膚病變、傷口癒合能力差。
五、如何檢測是否得了糖尿病？
(1)血糖測試 -- 空腹血糖在126mg/dl以上，隨機血糖超過200mg/dl，並伴隨糖尿病相關症狀。
(2)糖化血色素（簡稱HbA1c）-- 可以反應過去三個月內血糖控制狀況，在6.5%以上代表有糖尿病。
六、糖尿病如何治療？
糖尿病的控制有賴於飲食、運動、藥物三者間的相互配合。
◆ 飲食－
1.避免甜食，但可適量使用低熱量甜味劑（代糖），以免血糖上升不易控制。
2.避免食用飽和脂肪酸過多之食物，如：油炸、煎、酥之點心，以防肥胖及動脈硬化。
3.避免飲用酒精類飲料及含糖飲料。
4.減少精緻澱粉(如白飯、白麵條)的攝取，而以五榖雜糧類代替。
5.多攝取富含纖維素的食物，如青菜。
◆ 運動－可促進胰島素在體內的作用，消耗多餘脂肪維持標準體重、改善血脂肪分佈，增加高密度脂肪預防動脈硬化。
1.不斷保持溫和、適中、簡易可行的運動最有幫助，如：慢跑、散步、有氧舞蹈，最好在飯後1～2時，每次運動時間約30～60分鐘。
2.運動強度慢慢增加，運動前後應做暖身運動，隨身攜帶方糖、巧克力、餅乾或飲料，在發生低血糖現象時服用。
3.穿適當鞋襪以保護雙足。
◆ 藥物－
1.口服降血糖劑：刺激分泌胰島素，控制血糖。若飲食不正常亦會引起低血糖。孕婦、接受重大手術者、嚴重感染者、明顯肝腎功能不佳者應停用或減量使用。
2.注射胰島素：使用最大口服降血糖藥仍無法控制血糖時使用，注射後一定要按時進餐，否則可能出現低血糖。
七、糖尿病的併發症：
◆ 急性－
1.糖尿病酮酸中毒及高血糖高滲透壓狀態。
2.易受細菌感染而發生肺炎、尿道炎、結核病、皮膚經常化膿性病變和菌血症。
◆ 慢性－
1.眼睛的病變：糖尿病是造成成人失明的主因，如：白內障、青光眼、視網膜病變
2.神經的病變：包括自主神經或週邊神經的短期或長期麻痺，如：心悸、腹脹、便秘、腹瀉、失禁、小便困難、起立性低血壓、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍
3.腎臟的病變：水腫、蛋白尿、血壓上升；腎衰竭引起尿毒症，而需要終生洗腎
八、生活起居注意事項：
1. 隨身攜帶識別卡
2. 隨身攜帶方糖、巧克力、餅乾，以免發生低血糖。發生低血糖時若病人意識清楚時，立刻喝半杯果汁、可樂、汽水或半杯水加方糖兩塊，直至症狀改善；若病人意識不清，則將糖漿滴入口腔內並緊急送醫。
3. 運動中若發生胸悶、頭暈、發抖、心悸、大量盜汗，則應立即停止運動
4. 足部護理：因糖尿病病人腳部血管會硬化，感覺神經也會痲痺，易因血液循環不良、足部受傷而不自覺，以致細菌感染，嚴重時甚至要截肢；
--每日檢查雙腳
--每日清洗保持乾爽，以乳液潤滑皮膚
--穿乾淨之襪子及合腳的鞋
--若發現任何傷口應立即求醫。
5. 旅行須知：
--向醫師要一份病歷摘要及處方。
--藥物分裝在不同的旅行袋，隨身攜帶。
--準備預防低血糖之食物。
--兩雙方便走路的鞋子。
--足部護理所需的東西。
